Folsäure ist eine wichtige Substanz, die auch in bestimmten Lebensmitteln oder in der Natur gefunden werden kann. Sie befindet sich zum Beispiel in grünem Gemüse. Viel davon enthält Salat, sowie Spinat und anderes grünes Gemüse. Sie kann auch in einigen Früchten, Sonnenblumenkernen, Lebern und Hefe gefunden werden.
Folsäure ist jedoch Temperatur empfindlich, daher sollten die aufgeführten Lebensmittel frisch verzehrt werden. Um sicherzustellen, dass Sie aufpassen wirklich ausreichend Folsäure einzunehmen, können Sie am besten Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, die auch einen signifikanten Einfluss auf die Empfängnis und Entwicklung des Fötus in der Schwangerschaft haben können.…